Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
113,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
1623 kcal
|
Fett: 80,75g | Prot: 67,00g | Kolh.: 155,05g.
Frukost: Equate High Protein Nutritional Shake Chocolate , Equate Daily Fiber, It Works Cleanse. Lunch: Water . Middag: Outback Steakhouse Bloomin' Onion, Outback Steakhouse Seasoned Rice, Outback Steakhouse Atlantic Salmon & Fresh Seasonal Veggies. mer...
|
|
3132 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fspencer5 's vikthistorik
|