Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
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72,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
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2699 kcal
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Fett: 125,96g | Prot: 69,63g | Kolh.: 150,43g.
Frukost: Seara Patê de Presunto, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Bulletproof Brain Octane, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Qualitá Queijo Prato Fatiado, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo, Nestlé Leite Ninho, Café, Canela, Adria Torrada Multigrãos. Lunch: Kibon Sorvete de Creme, Vinho Tinto de Mesa, Itambé Fit Mamão com Laranja, Belvita Biscoito Mel e Cacau. Middag: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Qualitá Leite de Coco, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Pura Vida Manteiga Ghee. Snacks/Annat: Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Regina Queijo Parmesão Ralado, Quaker Farelo de Aveia, Polenghi Polenguinho Cheddar, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Canela, Café, Qualitá Leite em Pó Integral, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. mer...
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1927 kcal
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Träning:
Vandring - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,1 kg per vecka
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