Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
96 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
2732 kcal
|
Fett: 106,40g | Prot: 111,39g | Kolh.: 340,12g.
Frukost: Semangka, Melon. Lunch: Mangga, Sambal Goreng, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Sirup, Wingko Babat, Wajik, Kerupuk Udang, Daging Sapi, Rawon. Snacks/Annat: Minute Maid Pulpy Jambu, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Keripik Singkong, Kerupuk Makanan Ringan, Mayora Teh Pucuk Harum, Bakso dengan Saus (Campuran). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robi'atul22 's vikthistorik
|