Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
945 kcal
|
Fett: 27,31g | Prot: 44,17g | Kolh.: 132,46g.
Frukost: Ayam Goreng, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Lunch: Tahu Kukus, Jus Apel. Middag: Apel, Onde Onde, Telur Rebus. mer...
|
|
2087 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 19 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|