Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
49,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
1142 kcal
|
Fett: 33,70g | Prot: 70,73g | Kolh.: 146,31g.
Lunch: Kayu Manis, Apel Fuji, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Haverjoy Havermout Quick Cooking. Middag: Cahkwe, Roti Goreng, Telur Dadar, Ampela, Sayur Tahu Toge. Snacks/Annat: Pocari Sweat Ion Water, Kerupuk Makanan Ringan, Milna Nature Puffs Organic Cheese. mer...
|
|
1533 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
INTANPUTRIPSANI 's vikthistorik
|