Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
59,3 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
1067 kcal
|
Fett: 17,20g | Prot: 53,55g | Kolh.: 184,53g.
Frukost: Koffie, Mandarijn, Pure Via Stevia Poeder, Vijgen, Delhaize Geschaafde Amandelen, Katharos Griekse Yoghurt 0%, Citroenwater. Lunch: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Everyday Tomatenstukjes, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Annat: Dadel, Katharos Griekse Yoghurt 0%, Delhaize Geschaafde Amandelen, Appel. mer...
|
|
1728 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 39 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|