Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
99,0 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
1902 kcal
|
Fett: 49,03g | Prot: 170,70g | Kolh.: 11,00g.
Frukost: Great Value Half & Half. Lunch: Isopure Zero Carb Creamy Vanilla, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g). Middag: Kroger Ribeye Steak. Snacks/Annat: Jameson Irish Whiskey. mer...
|
|
3082 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Casual walk 3 mph - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|