|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
1204 kcal
|
Fett: 68,77g | Prot: 102,78g | Kolh.: 52,71g.
Frukost: Çiğ Kabak Çekirdeği Lidl Alesto Kabak Çekirdeği , Ispanak, Soğanlar, Yumurta, Sellás Extra Virgin Zeytinyağı Zeytinyağı, Albert Heijn Roasted Ham (Tütsülenmiş Domuz), Avokado, Albert Heijn Keçi Peyniri (Belegen). Middag: Salatalık, Sellás Extra Virgin Zeytinyağı Zeytinyağı, Lidl Nixe Sade Ton Balığı, Mevsim Salata, Genç Yeşil Soğan. Snacks/Annat: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tadım Çekirdek, Elma. mer...
|
|
1539 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|