Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2013
|
110,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 29,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2013:
|
591 kcal
|
Fett: 7,79g | Prot: 60,70g | Kolh.: 69,42g.
Frukost: Kirkland Signature Real Eggs. Lunch: Tilapia (Fish), Knorr Hispanic Chicken Bouillon Cubes, Kane Masa Mild Shiro Miso Soy Bean Paste, Portabella Mushrooms, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted), Young Green Onions. Middag: Trader Joe's Turkey Chili with Beans. Snacks/Annat: Kirkland Signature Fruit Snacks. mer...
|
|
2926 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 8 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|