Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
44,3 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
1187 kcal
|
Fett: 24,23g | Prot: 47,78g | Kolh.: 164,76g.
Frukost: Fage Total 0%, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Stringhetto Amarena, Adez Latte di Mandorla. Lunch: Alplì Formaggio Fresco Spalmabile Light , Alce Nero Riso Basmati Biologico, Cipolle, Asparagi. Middag: Vino Chardonnay, Pasta Cacio e Pepe. Snacks/Annat: Frozen Yogurt Bar, Fatti per Bene Chips di Verdure. mer...
|
|
1358 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|