Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
89,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
1719 kcal
|
Fett: 64,04g | Prot: 103,74g | Kolh.: 188,24g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Мистраль Нежные Пшенные Хлопья, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Авида Творог 5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Картофельное Пюре, Болгарский Перец, Помидоры, Кабачок, Цветная Капуста, Delicato Кокосовое Масло, Кета. Middag: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Оладьи из Кабачков, Радость Вкуса Сыр Сметанковый. Snacks/Annat: 6 Соток Белая Фасоль в Томатном Соусе, Красное Яблоко, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikki02661fox 's vikthistorik
|