Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
59,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
2497 kcal
|
Fett: 84,91g | Prot: 105,14g | Kolh.: 309,60g.
Frukost: Kruidenthee, Alesto Pompoenpitten, Zespri Kiwi Gold, Koffie met Melk en Suiker, AH Muesli Naturel, Conimex Geraspte Kokos, Melkan Halfvolle Melk. Lunch: Kruidenthee, AH Winterpeen, Koffie met Melk en Suiker, Wasa Vezelrijk Cracker, Volkoren Brood, Kesbeke Augurk, Maaslander 30+ Jong Belegen, Melkan Magere Franse Kwark. Middag: Koffie met Melk en Suiker, Appel, Unox Knaks, Volkoren Brood, AH Uien, Nevo Rode Paprika, AH Winterpeen, Garlan Kruidenkaas, AH Courgette, AH Prei, Koolraap, Knoflook, Olijfolie. Snacks/Annat: Lidl Pecannoten , Bolletje Kruidnoten, Lindt Excellence 70% Cacao . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sheilavanwijk 's vikthistorik
|