Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
70,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
1531 kcal
|
Fett: 63,48g | Prot: 86,78g | Kolh.: 170,35g.
Frukost: Ubi Goreng, Frisian Flag Full Cream Milk, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya. Lunch: Pangsit Goreng, Bakso Ayam, Mie Ayam. Middag: Kem Chicks Sayur Toge, Pecel Lele, Jamur Dimasak, Jamur Tiram, Ikan Tongkol Goreng, Telur. Snacks/Annat: Apel (tanpa Kulit), Mangga, Yakult Yakult, Alpukat. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elfitri_siregar 's vikthistorik
|