Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
74,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
641 kcal
|
Fett: 20,36g | Prot: 29,20g | Kolh.: 90,97g.
Frukost: Bubur Ayam, Kerupuk Makanan Ringan. Middag: Cabai Merah atau Rawit, Ikan Teri, Sayur Asem, Tahu Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Jagung Rebus. Snacks/Annat: Chicken Nugget, Yakult Yakult. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
endah dwi setyawati 's vikthistorik
|