Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
58,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
1478 kcal
|
Fett: 52,83g | Prot: 62,38g | Kolh.: 211,51g.
Frukost: Tahu Bakso, Finna Sambal Ijo Uleg, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ubi Jalar (Manis), Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng. Lunch: Seledri, Daun Bawang (Loncang), Finna Sambal Ijo Uleg, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Ubi Jalar (Manis). Middag: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Jambu Biji, Kue Bolu, Kue Bolu. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malindamega22 's vikthistorik
|