Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
58,6 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
1649 kcal
|
Fett: 48,84g | Prot: 53,17g | Kolh.: 247,87g.
Frukost: Tomat Merah, Nasi Putih, Jamur Tiram, Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Panas. Lunch: My Roti Roti Isi Coklat. Middag: Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kopiko Permen. Snacks/Annat: Roma Wafello Choco Blast, Nabati Time Break Coklat. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cerlyoktaw 's vikthistorik
|