|
Uzun süredir ölçmüyordum. İyi ki de ölçtüm. Allahım kendime ben ne yaptım dedim 🥺Tabi ne var. Bu hale geldim diye ağlayıp sızlanmak yokkk!.. Hırs ve azimle kaldığım yerden devam 🏋️💪🔥
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
1501 kcal
|
Fett: 76,21g | Prot: 61,53g | Kolh.: 150,09g.
Frukost: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Maydanoz, Dereotu, Salatalık, Kiraz Domates, Kuru Kayısı, Pınar Labne, İçim Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta Omleti, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Middag: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Kırmızı Lahana, Bulgur Pilavı, Patlıcan Yemeği. Snacks/Annat: Türk Kahvesi, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ülker Fındıklı ve Üzümlü Bol Sütlü Çikolata, Simbat Kabak Çekirdeği, Beyaz Leblebi, Badem, Badem, Türk Kahvesi. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|