|
kakk, aku mau nnya hehe, di sini kan rata" udh dewasa ya? aku msh smp tp aku mau nurunin bb. kira kira aku blh diet ngga? enaknya diet gmn? aman ngga? apa aku gsh diet? trus gmn cara aku nurunin bb?:(
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
560 kcal
|
Fett: 8,29g | Prot: 21,42g | Kolh.: 103,20g.
Frukost: Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar. Lunch: Tomat, Selada, Wortel, Mentimun (dengan Kulit). Middag: HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak. Snacks/Annat: HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak. mer...
|
|
1007 kcal
|
Träning:
Sömn - 10 timmar och 20 minuter, Pole Dance - 28 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 21 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sittande - 1 timme och 40 minuter, Apple Health - 10 timmar och 11 minuter. mer...
|
|