Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2013
|
83,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2013:
|
2106 kcal
|
Fett: 65,93g | Prot: 81,57g | Kolh.: 292,80g.
Frukost: Parmalat Leite Desnatado, Jasmine Grain Flakes Light Tradicional. Lunch: Fibra de Trigo, Morangos, Mamão, Kiwi, Maçã. Middag: Quatá Queijo Minas Frescal, Aviação Doce de Leite Pastoso, McDonald's Torta de Banana, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Quatá Creme de Ricota, Perdigão Peito de Peru Defumado. Snacks/Annat: Chokito Chokito, Kellogg's Kellness Barra de Cereais Banana, Aveia e Mel, Garoto Talento Avelã, Polenguinho Polenguinho Light, Visconti Torrada Levemente Salgada, Bauducco Levíssimo Cracker, Café com Açúcar, Cenouras. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|