Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2018
|
105 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
1145 kcal
|
Fett: 34,11g | Prot: 52,65g | Kolh.: 156,56g.
Frukost: Hinode Shake, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lunch: Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Costela de Porco. Middag: Martigran Granola com Castanhas, Iogurte. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. mer...
|
|
3771 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Aerobic - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|