|
VOY A POR TI........... 83.............
|
84,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
1840 kcal
|
Fett: 53,60g | Prot: 72,15g | Kolh.: 249,04g.
Frukost: Naranjas, San Jorge Jamón Colonial, Loncoleche Queso Mantecoso, ARAMA ARTROSOME C+D, Banano, Mate, Costa Galletas de Agua Line. Lunch: Trendy Barquillos, Trendy Helado de Leche Sabores Tiramisú, Tres Leches y Chocolate Chips, Vino Merlot, Estofado de Pollo. Middag: Castaño Pan Molde Integral, Huilco Queso Gouda, Mate, La Preferida Jamón Pierna. Snacks/Annat: Almendras, Jumbo Pasas Rubias, Sabu Semilla de Chia. mer...
|
|
2561 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 52 minuter, Sex - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Galper2000 's vikthistorik
|