serhatbyr 's dagbok, 08 okt 20

Tebrikler Serhat abi 💪 kolay gelsin 👋 

eyvallah eminim sağolasın kardeşimm  

kapalı havaları sevmiyorum osmanım büroda otur dur dedim gidip biraz ıslanayım yağmurda iyi oluyor kimseler yok sahilde mis gibi yürü koş:)) sağol ciğerimm 

vaaaay süper 🤗🤗 yakıldıysa yensin o zaman 🙋‍♀️ 

:))) şeyma hocam yedim 1000 kalori yaktım 1000 kalori:))) bugün 200 gr kuruyemiş için yürüdük:)))  

200gr mı 😂😂karadelik gibisin komutanım maşallah  

Sonunda izmire yağmur yağdırdım😁 bu hava spor için daha güzel değil mi ya🙆🏻‍♀️ 

özlem şahaneee gerçekden tertemiz hava hafif rüzgar çiseleyen yağmur biraz toprak kokusu eksik var ama her semtte yok ben yarın sabahda yağsada gene yürücem çok keyifli 2saat di:) 

şeymaa dibini görmeden bırakmıyorum napıyım :)) az bilede yarınada kalsın dedim:)) 

Ya aşkımı ver geri yada denizinde boğ beni razıyım İzmir öldür beni İzmir aşk 😍 serhat abicim bol keyifler dilerim🤗🙋‍♂️🦅 

eyvallahhh karakartal gelirsen beklerim misafirim oll 

elif çok teşekkkür ederim çok keyifli gerçekdenn 

Abi yani hiç yaşını göstermiyorsun spor seni hem dinç tutuyor hem de resimlerden gördüğüm kadarıyla daha MOTİVE edici ve daha şekli oluyorsun. Allah devamını da nasip eylesin. Tebrik ederim 👏👏👏 

Serhat abim, süpersinn tamm motivasyon dewamkee💃💪💪 

fatih aynen öyle kardeşim 1 sene önceki ben ve şimdiki ben arasında hayat sevinci motivasyon sağlık keyif her açıdan çok fark var bu yüzden beni bana geri getiren şu insülin direncine teşekkür borçluyum:))) 

Gelirim abi yakınlarım var orda zaten gelirsem yolum düşerse haberleşiriz seninde bandırmaya yolun düşerse beklerim her daim babakartal 🤗😁🦅 

Ne mutlu sana abi snei görünce bende MOTİVE oluyorum gerçekten. Senden daha iyi MOTİVE edici kim var şu grupta 😅 

elifcannn insülin direncini ham yapıp ezen yok eden iki insanız biliyosunnn sağolsun o sayede sporcu olduk bu yaşda:))) 

Biliyorum abicimm bizim seni böyle gördükçe doğru yolda olduğumaa daha çok emin oluyorum💪 

bir işe yarıyorsam ne mutlu yeterki zaman yaratın gerisi çorap söküğü gibi geliyor sen istemesende beden hadi yürüt koştur beni diyor resmen:)) biriniz benim yüzümden 1 adım fazla atıyorsa BU BENİ ÇOK MUTLUU EDERR