Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2020
|
110,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 44,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
1198 kcal
|
Fett: 52,88g | Prot: 79,21g | Kolh.: 100,48g.
Frukost: Café, Aviação Manteiga com Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Nino Pão Nino 100% Integral. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Legumes Cozidos, Alface Romana, Beterrabas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Beterrabas, Legumes Cozidos. Snacks/Annat: Café, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Café, Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonia Asalin 's vikthistorik
|