|
semoga lebih baik...lebih sehat
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
1553 kcal
|
Fett: 56,81g | Prot: 72,29g | Kolh.: 192,62g.
Frukost: Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus, Nasi Putih, Oreo Dark And White Chocolate, Kubis, Tempe, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Telur Rebus, Wortel, Tahu Kukus. Middag: Ikan Tongkol, Yakult Yakult, Alpukat. Snacks/Annat: Saus Cokelat, Roti Panggang. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elfitri_siregar 's vikthistorik
|