Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2020
|
43,9 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
1146 kcal
|
Fett: 41,74g | Prot: 55,82g | Kolh.: 133,14g.
Frukost: New Lifestyle Cottage Cheese Natur, SPAR Rautenweckerl, Kapern, Almare Skandinavischer Räucherlachs, Alpro Soja Sojamilch Ungesüßt. Middag: Avocado, Garten Krone Linsen, Eisbergsalat, Taste of America Tortilla Wraps, Cocktailtomaten, Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln. Snacks/Annat: Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Alnatura Erdnussmus, Crane Whey Protein Vanille, Efko Apfelmus Pur, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. mer...
|
|
1185 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|