Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2013
|
70 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2013:
|
1305 kcal
|
Fett: 19,52g | Prot: 67,73g | Kolh.: 222,39g.
Frukost: Suco de Melão, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Suco de Couve. Lunch: Bife de Fígado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Middag: Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Sentir Bem Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral, Camp Suco de Goiaba. Snacks/Annat: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Nestlé Iogurte Grego Light, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. mer...
|
|
2764 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Boxning - 50 minuter, Shopping - 1 timme, Sömn - 6 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Isabelle m 's vikthistorik
|