super nadd 's dagbok, 08 okt 20

Bon courage ça va le faire😀 tu as déjà un super parcours félicitation les derniers kilos sont les plus durs. Pas de balance pendant un mois 😱 bravo moi je peux pas m'en passer une vraie accro à me peser tous les jours  

Lol 

Super décision Nadège !! Tu vas être tellement impatiente de voir le resultat dans un mois 🤗🤗 comme un cadeau de Noël mdrr Moi aussi je fais le fasting. Si tu regardes mon dernier post tu verras que j’ai débuté un défi de 20 jours de jeûne ! 😘 

Félicitations Nadège, c'est une super décision ! Courage, et prends soin de toi ! 

Bonne décision je pense Nadege, faudrait pas se rendre malade pour cette satanée balance 😈 Bon courage et passes une belle journée 😊🌸 

Bon courage super décision c’est ce que je fais j’ai arrêté de me peser c’est mieux pour notre moral 

ma petite VictoriaO_O contente de te voir , pour moi fasting 16/8 depuis début juillet ... mais pour moi tous les jours et à vie , le petit dej , je m'en passe si facilement... 

bonjour à tous et toutes vos messages me boostent à fond et illuminenr ma journée. oui finis cette maudit balance. Maudinette85 moi aussi je peux pas m'en passer , pour ça que je la donne à la voisine, quand j'ai envie de me peser , je vais pas la déranger mdrrrrrrrrrr . merci à toutes et mon grand tigre greuuuuuu.  

et pourquoi pas: essayer de manger équilibré au quotidien sans prise de tête avec toutes sortes de nouvelle diet à la mode? (je ne par le pas du fait que tu sautes le petit dej) ce qui fonctionne c'est la stabilité dans la durée, tu as pu t en apercevoir avec tous tes tests sur ces dernières années. Toutes les jeunes filles ou femmes mince et bien dans leur peau que je connais ne se sont ( pour la plupart)pas imposée de régime alimentaire ou de restriction.  

Courage tu va y arriver  

Merci nath, c'est gentil / sarah tu as raison mais chacun son truc ... moi ça me dérange pas le petit dej, car je prends depuis que je suis jeune qu'un café au lait , j'ai jamais eu faim même enfant.. donc je me fais tjrs un café mais sans lait... et en plus c'est meilleur pour la sante.. ensuite pour la restriction kcal, j'aime bien passé par là pour commencer mon régime mais je vais le faire en suivant les conseilles de ce site 1200 kcal par jour puis je verrai pour la suite .. sinon tu as tout à fait raison 

Hi hi hi t as rien compris 😩 justement je ne parlais pas du fait que tu sautes le petit dej  

Bon courage en tous cas pour tes objectifs  

ah oui sarah lol je comprends plus rien un manque de glucides, milles pardonnnnnnnnnnnnnnnnnn 

1200 c'est vraiment très peu je trouve ... j'ai du mal à manger moins de 1700 cal par jour et pourtant jsuis passé de 105 a 61 kg en n'allant jms en dessous des 1700 . je ne suis pas sportive et je suis pas hyper hyper active .  

Estulle oui chacun est différent, je boss à la maison le site me donne 1200 kcal pour ma valeur quotidienne et je suis à 1580 kcal pour pas reprendre... donc je trouve bien pour moi 1200 kcal, de toute manière à plus je ne perds pas ou vraiment tres peu. je me mets 10 mois pour perdre le reste (15 KG), je pense que c'est bien 1.5 KG / mois. mais bon je dis ça , c'est ce que je pense ....  

merci estulle 👍👍👍👍 

sage décision 😊😊😊 

merci lia