Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
2076 kcal
|
Fett: 95,27g | Prot: 102,21g | Kolh.: 198,12g.
Frukost: Егорьевская Фабрика Брауншвейгская Колбаса, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Голец, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Картофелем. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные, Махеевъ Кетчуп Томатный. Snacks/Annat: Козельский Мороженое Пломбир, Шармель Зефир в Шоколаде Классический. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|