Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2020
|
44,3 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
994 kcal
|
Fett: 13,04g | Prot: 79,79g | Kolh.: 139,98g.
Frukost: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Stringhetto Amarena, Adez Latte di Mandorla. Lunch: Pomodori, Pane Comune, Bonduelle Mais Bio, Rio Mare Tonno al Naturale, Fagiolini Bolliti, Succo di Limone, Insalata Mista Verde. Middag: Carote, Zucchine, Cipolle, Cannamela Paprika Dolce, Wasa Rosemary & Seasalt, Koko Latte di Cocco, Patate Dolci, Carrefour Bio Seitan al Naturale. Snacks/Annat: Pesca, Merano Bella Vita. mer...
|
|
1358 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|