Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2020
|
66,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
1224 kcal
|
Fett: 46,56g | Prot: 105,71g | Kolh.: 100,04g.
Frukost: Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Голландский 45%, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Свекла Вареная, Печень Говяжья Жареная. Middag: Колбаса Докторская, Персики, Сливы. Snacks/Annat: 0 Калорий Шоколадный Мусс, Alpro Миндальное Молоко, банан Мини, Zero Протеиновый Батончик. mer...
|
|
1669 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgeniya-zhu 's vikthistorik
|