Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2020
|
104,7 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
1737 kcal
|
Fett: 50,25g | Prot: 147,29g | Kolh.: 171,71g.
Frukost: Fazer 100% Kaura Puikula, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Möller Vahva Omega-3, Lidl Saksanpähkinä, Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio A+ Luonnonjugurtti, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Maitokahvi, Omenat (Golden Delicious), Cashewpähkinät. Lunch: Elovena Kaurapuuro, Valio Arki Raejuusto, Valio Rasvaton Maito, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Middag: Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Kirsikkatomaatit, Valio Arki Raejuusto, Keiju Rypsiöljy, Oatly Kaurajuoma, Kananmuna, Rainbow Pinaatti, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Mutti Pizzasauce, Torino Tumma + Proteiini Pasta. Snacks/Annat: Rahkajugurtti, Pellavansiemen, Omenat (Golden Delicious), Päärynät. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|