Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2020
|
99,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
3610 kcal
|
Fett: 143,51g | Prot: 182,96g | Kolh.: 359,12g.
Frukost: Arla Skyr Natur, Ehrmann High Protein Banana Drink. Lunch: Pflanzenöl, Weißkohl, Kartoffeln, Rinderhackfleisch. Middag: Butter, ATCO Mandeln Blanchiert Gestiftelt, Kartoffeln, Milsani Creme A La Cuisine Zum Kochen, Ei, Sellerie, Möhren. Snacks/Annat: Hohes C Plus Eisen, Kohlrabi, Riesling, Maxi Nutrition Protein Nut Bar, Milch 1,5%, Kaffee, Dextrose. mer...
|
|
3214 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 25 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|