|
На завтрак осилила четвертинку: вышло 350 кал (Ж15г, У36г, Б18г). Для меня и вкусно, и сытно. Муж не стал есть, как и дети, - но они странные у меня: ни овощи, ни такие вот вкусняшки даже пробовать не хотят) ну и ладно, мне больше достанется))
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
1436 kcal
|
Fett: 60,16g | Prot: 91,81g | Kolh.: 135,55g.
Frukost: Грецкие Орехи, Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Фундуком, Капучино, Желатин Пищевой, Замороженная Вишня, Кукурузный Крахмал, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Bonfesto Рикотта Лайт, Какао, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Банан, Яйцо. Lunch: Ветчина Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Укроп, Вареное Яйцо, Сметана , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Курага, Бразильские Орехи, Мёд, Творог 5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Рогачев Сыр Голландский Новый 45%, Яйцо, Творог 5%, Кабачок, Куриное Филе. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Миндаль Миндаль. mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme och 54 minuter, Situps - 44 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
У меня муж тоже не ест мои вкусняшки, говорит, вот сгущёнки бы сюда варёной, может и попробовал бы 😆
07 okt 20 av medlem: alyona.shorohova
|
Мои бы точно попробовали :)
А творожный сыр какой брать?
07 okt 20 av medlem: 89206712959
|
Красота 😍подскажите пожалуйста размер формы
07 okt 20 av medlem: alenakonf
|
По ходу все мужья одинаковые, мой такой же. Пробу снимет,малюсенький кусочек в знак уважения и все... любит только сырники мои 😂😋
07 okt 20 av medlem: СветланаСчастлиаая
|
У меня форма 18 см (самая маленькая из разъемных, которую нашла). А сыр творожный- хохланд, сливочный.
08 okt 20 av medlem: pogarskaya_nata
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pogarskaya_nata 's vikthistorik
|