|
Alhamdulilahhhh mulai berkurang lagii 💪
|
85,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 31,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
1345 kcal
|
Fett: 36,96g | Prot: 109,45g | Kolh.: 143,73g.
Frukost: Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Chia Seed, Pepaya. Lunch: Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Jahe, Kunyit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Panjang Hijau, Ikan Tuna, Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, Seblak, Ikan Tuna. Snacks/Annat: Calbee Wings Potabee Potato Chips, Nabati Wafer Krim Cokelat, L-Men 2 Go Chocolate. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mel Melia 's vikthistorik
|