|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1045 kcal
|
Fett: 28,76g | Prot: 85,78g | Kolh.: 120,17g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Amêndoas, Optimum Nutrition Whey Protein. Lunch: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis, Lentilhas Cozidas. Efter lunch: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Canela, Banana Prata. Middag: Optimum Nutrition Whey Protein, Filé de Frango Grelhado, Alface, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Annat: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mamão Papaia, Abacaxi. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HalleyTigrinha 's vikthistorik
|