Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2013
|
67,5 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2013:
|
1204 kcal
|
Fett: 62,43g | Prot: 49,65g | Kolh.: 109,79g.
Frukost: Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet. Lunch: Calvé Pindakaas, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Waldkorn. Middag: Hema Rookworst, AH Zuurkoolstampot. Snacks/Annat: Mandarijn, Banaan, Euro Shopper Speculaas. mer...
|
|
2431 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Hushållsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|