Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2020
|
48,6 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
1175 kcal
|
Fett: 50,56g | Prot: 39,61g | Kolh.: 141,66g.
Frukost: Nutella Selai Coklat, Toasted Whole Wheat Bread . Lunch: Rice with Corn, Indonesian Choy Sum Cabbage, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Nasi Putih, Mayonnaise-Type Salad Dressing, Firm Silken Tofu . Middag: Fried Egg, Chicken Noodle Stir Fry. Snacks/Annat: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Cimory Low Fat Milk, Sugar, Chatime Hazelnut Milk Tea No Sugar, Red Velvet Cake, Oatbits Choco Banana, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. mer...
|
|
1337 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jacqueline Kezia 's vikthistorik
|