Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2020
|
97,4 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 42,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
589 kcal
|
Fett: 24,80g | Prot: 39,88g | Kolh.: 60,27g.
Frukost: Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar. Lunch: Tahu, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Jagung, Sayap Ayam. Middag: Tahu, Jamur Putih (Ditumis). Snacks/Annat: Mangga, Nanas. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|