Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
54,9 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1338 kcal
|
Fett: 50,46g | Prot: 78,35g | Kolh.: 149,59g.
Frukost: Wasa Light Rye Crispbread, Calavo Avocado, Egg, Morning Mocha. Lunch: Bananas, Valencias California Oranges, Milk (Nonfat), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Middag: White Rice, Milk (Nonfat), Coleslaw, Fried Breaded Tenderloin Pork. Snacks/Annat: Jays Shoestring Potatoes, Heavy Cream, Oreo Thin Bites Fudge Dipped, Baked Apple, La Grande Galette French Butter Cookies. mer...
|
|
1514 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|