Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
90,5 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1050 kcal
|
Fett: 58,16g | Prot: 92,21g | Kolh.: 44,21g.
Frukost: Café con Leche de Soja, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Huevo Revuelto. Lunch: Aderezo de Ensalada Ranch, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Cebolla Frita, Carranco Queso Ranchero, La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Pepino (Pelado), Chuleta Ahumada. Snacks/Annat: ART Gelatina Light. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|