Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1258 kcal
|
Fett: 49,05g | Prot: 85,55g | Kolh.: 124,04g.
Frukost: Tuna, Tortillas de Maíz, Jitomate, Huevo. Lunch: Plátano, La Costeña Arroz a la Mexicana , Healthy Brand Pan Keto, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Campbell's Lentejas a la Mexicana. Middag: Great Value Leche de Soya Light , VPX Zero Carb SRO. Snacks/Annat: Lala Queso Panela Light, Manzana Verde. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serafintere 's vikthistorik
|