Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
102,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1369 kcal
|
Fett: 49,72g | Prot: 102,42g | Kolh.: 127,89g.
Frukost: Silk Leite de Amêndoas, Hortifruti Pão de Queijo. Lunch: Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Longo, Cozido), Linguado no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Hellmann's Maionese Azeitona, Linguado no Forno ou Grelhado, Pão Francês. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|