Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
57,7 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1604 kcal
|
Fett: 42,48g | Prot: 44,48g | Kolh.: 283,05g.
Frukost: Jeruk, Mangga, Pisang. Lunch: Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Tempe, Tahu, Sambal dari Buah-buahan, Lalapan. Middag: Pisang. Snacks/Annat: Cilok, Kacang Tanah, Pisang, Maicih Basreng, Finna Kerupuk Udang, Pisang Molen, Kue Apem. mer...
|
|
1587 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|