Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
61,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1157 kcal
|
Fett: 44,88g | Prot: 89,13g | Kolh.: 100,46g.
Frukost: Naranjas Ombligonas. Lunch: Hellmann's Mayonesa Clasica, Milanesa de Pollo al Horno, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Huevo Frito, Milanesa de Pollo al Horno. Snacks/Annat: Pehuamar Maní Salado, Clara de Huevo, Banano. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme och 10 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|