Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
83,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
3287 kcal
|
Fett: 148,32g | Prot: 228,36g | Kolh.: 260,96g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut Flavour, Коровка из Кореновки Творог 2%. Lunch: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Двойной Чизбургер. Middag: Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный и Ванильный, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Баклажаны Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Макдоналдс Пирожок с Вишней, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Mirel Эклеры с Заварным Кремом. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexey.Kokin 's vikthistorik
|