Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
110 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1850 kcal
|
Fett: 70,65g | Prot: 70,28g | Kolh.: 229,44g.
Frukost: Krentenbol, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Melkpoeder, Dirk Filterkoffie Roodmerk. Lunch: Thee, Milbona Verse Halfvolle Melk. Middag: Verse Pizza (Stresemann), Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Dirk Koffiepads Mokka, Milbona Verse Halfvolle Melk, Dirk Amandel Cremebroodje. Snacks/Annat: Appelsientje Goudappel. mer...
|
|
2674 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arnold Ouwens 's vikthistorik
|