Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2013
|
71,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2013:
|
2101 kcal
|
Fett: 95,22g | Prot: 103,54g | Kolh.: 212,69g.
Frukost: Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Lunch: Elma, Sade Yoğurt, Soslu Köfte (Karışım). Middag: Taze Makarnalar (Pişmiş), Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Börek. Snacks/Annat: Muz, Sütlü Buzlu Kahve, Elma. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|