Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1021 kcal
|
Fett: 40,88g | Prot: 67,10g | Kolh.: 94,32g.
Frukost: Telur Asin, Bubur Ayam, Sidomuncul Kunyit Asam. Lunch: Flimty Flimty, Pepaya, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Sapi, Ikan Asin, Terong Balado. mer...
|
|
1705 kcal
|
Träning:
Träning - 12 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 52 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aitarigan 's vikthistorik
|