Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
52,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
983 kcal
|
Fett: 22,97g | Prot: 25,59g | Kolh.: 173,61g.
Frukost: Ubi Goreng. Lunch: Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Hijau, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Malkist Coklat, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Novita arsyi 's vikthistorik
|