Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2013
|
106,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2013:
|
2203 kcal
|
Fett: 64,17g | Prot: 162,96g | Kolh.: 249,67g.
Frukost: Мёд, Виктория Язык Говяжий Отварной, Твердый Сыр Пармезан, Гречка Отварная. Lunch: Белый Хлеб, Варенье, Капуста, Куриная Грудка, Азбука Вкуса Борщ. Middag: Сухогруз Желтый Полосатик, Варенье, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
3509 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Simning (Långsam) - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 20 minuter, Vila - 7 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alex39386 's vikthistorik
|